医院蔬菜食材配送：产后催乳汤是否靠谱，有没有用呢？

产后如果乳汁不足，长辈都会让妈妈服用催乳汤，但是在饮用催乳汤时也是有不少注意事项的，产后催乳汤是否靠谱，有没有用呢？

几乎所有的母乳妈妈都喝过下奶汤，有的妈妈说管用，有的妈妈觉得没效果。

那下奶汤到底有没有用、到底要不要喝？

其实，下奶汤是有用的，但前提是“喝对”。

因为母乳大部分成分都是水，而经常喝汤，一来有助补充部分营养，二来可以大量补充水分，从而促进母乳的量。

但“下奶汤”有讲究，要喝水分多的，不要喝得太油腻，也不要喝胶脂多的汤水。

医院蔬菜食材配送建议大家。产后乳汁少我们可以喝催乳汤，但是如果喝催乳汤的时间拿捏不准，就会适得其反。喝得太早会使产妇因乳管堵塞而出现乳房胀痛；喝得过晚，会使产妇因无奶而心情紧张，令泌乳量进一步减少。喝催乳汤得视产妇的身体情况而定。

不然不仅容易让自己长胖，也容易堵奶，甚至发生乳腺炎。

另外，分享了一个“小秘诀”，那就是：在喂奶前或喂奶时喝水，这点特别有帮助。

之前有个朋友和我分享过她的母乳喂养经验，刚开始她母乳不是特别多，后来她发现喂奶前喝喝牛奶很有效果，最终追奶成功，实现了纯母乳喂养。

而且其实刚出生的宝宝的胃也只有一颗豌豆大小。同初乳的分泌量是相匹配的，以为分泌奶水不够，担心宝宝不够吃而喝下奶汤，是没有必要的。

人的身体有非常惊人的自我调节能力，排出的奶越多，身体就会认为您所需要的的奶越多，也就会产生更多的奶。

所以，想要增加奶量，最重要的是让宝宝多吃，尽可能多的亲喂。

当然，自己用吸奶器吸也有一定效果。

妈妈们也不用太过着急，随着宝宝胃容量增大，以及吃奶熟练度的提升，他能够吃得更多更快，妈妈的奶量自然也会也多。