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吃坚果不能过量否则易生痰生热
2022-03-11
坚果营养丰富，吃起来又脆又香，是大家常备的零食。但从养生角度讲，吃坚果不能过量，否则易生痰生热。 为延长保质期、保证口感，市面上的坚果加工方法多为烤、炒、油炸，...
水果越甜含糖量越高？不一定！
2022-03-10
草莓吃起来感觉比菠萝甜，但草莓的含糖量却远低于菠萝。火龙果、猕猴桃吃起来比西瓜酸，但它们的含糖量却远高于西瓜 很多人认为越甜的水果含糖量越高，不甜的水果含糖量肯...
少吃主食多运动降低甘油三酯
2022-03-10
高血脂包括高胆固醇血症、高甘油三酯血症及复合性高脂血症。 高血脂是心脑血管疾病的一个重要危险因素，长期的高血脂会引起动脉硬化，最终导致血管堵塞。 我国甘油三酯高...
果蔬有农残洗洗食用更安全
2022-03-02
首先，用流动的清水清洗，是清除蔬果上的污物及残留农药的基础方法。升级版的水洗方法是，先用水冲洗掉表面污物，然后用清水浸泡5~10分钟，浸泡之后再用流水清洗。 浸...
购食水产品等生鲜应注意什么？
2022-03-02
疾控中心针对如何安全食用水产品，提出了六个需要注意的细节。 ●选购时：到正规超市或市场选购分装好的生鲜产品，卫生监管、日常消毒等措施更到位、更安全。购买时观察其...
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