这三类早餐既没有营养反而有害，千万别再给孩子吃了

早餐作为我们每天的第一餐，它的质量也决定了我们一天的生活品质，这也使中国人最为注重早餐的种类，在此之前，往往南北方地区的早餐搭配也都是不一样的。南方人往往更喜欢吃粉类、包子、粥，而北方人更喜爱豆浆、油条，如今我们每天早上要吃的早餐种类已经十分丰富了，各类餐食都可以吃到，那话说面对种类丰富的早餐，你真的会吃吗？这三类早餐既没有营养反而有害，千万别再给孩子吃了！

一、速食产品

往往在很多情况下，因为起床晚、没准备等原因，都会导致父母来不及给孩子做早饭，而街边商店里的一些速食产品就成为了大家的首选食物。往往这些速食产品因为保质期较短，商家为了延保，都会在里面添加食品添加剂，虽然从外表看来没有什么问题，十分有食欲，但其实被孩子吃进身体后，身体完全无法被消化，这也会给肾脏带来负担。虽然这类食物吃起来方便，也完全无需我们再进行准备，但其实它的危害也是很大的，所以大家还是应该尽量避免给孩子吃这类速食产品。

二、刺激性食物

往往很多人在早晨因为没有什么食欲，所以也不知道该吃些什么，而刺激性食物也成为了很多人早餐十分喜欢吃的一类，因为过辣、过酸或过甜等口感，也吸引了很多小孩子的喜欢，但其实这类食物在空腹时食用，会对胃黏膜造成影响。而孩子本身肠胃还不成熟，此时再选择吃这样的食物，其实会导致身体更加受不了，不仅仅没有办法果腹，同时食用不当，还会给身体带来副作用。

三、隔夜饭菜

很多家长从小就给孩子培养出了不要浪费食物的好习惯，这也导致往往剩下的饭，大家都会选择第二顿再食用，并认为先将其放到冰箱进行冷藏，食物是不会变质的，其实对于忙碌的早晨来说，吃这样的剩饭、剩菜确实十分的方便，但隔夜的饭菜如果储存不当，却很有可能会发生质变，这也被大家称之为是“慢性毒药”。

虽然从表面上看来，与正常的菜品没有什么太大的区别，颜色看起来依旧鲜艳，吃起来味道也很可口，但其实隔夜饭菜在经过一整夜的存放后，就很容易发生质变，甚至会因此产生大量的微生物、细菌，经发酵之后，食物已经变坏，我们在吃进人体之后，其实对于我们身体都会造成很大的损伤，更何况一些小孩子的肠胃，本身就比较脆弱，吃这些食物对于他们的身体而言，更是百害无一利。

说起孩子，目前正值身体的成长阶段，所以大家也应该控制给孩子增加营养，早上还是应该多吃一些富含蛋白质的食物，补充足够的营养，才能保证他们的日常身体所需，让他们的身体更为健康，不知道你是否学会了呢？