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白露是秋天的第三个节气，天气开始转凉，早、晚都能感觉到明显的凉意了，也是从白露开始，阴气逐渐加重。白露时节我们应该穿上长衣长裤了，避免露气之寒的湿气附着在关节导致关节炎。
白露过后，如何养护身体？
白露是典型的秋季气候，偏于干燥，容易出现口干咽燥、干咳少痰、皮肤干燥、便秘等症状，这些都是饮食养生应该注意的，食不过热也不过凉，不伤阳不耗阴。选择能够起到甘润温养作用容易消化的平补食品，比如多吃一些粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。忌吃性质寒凉、味厚滋腻、利气消积的食品。
白露节气要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。过敏体质的朋友在饮食上更要慎重。凡是因为过敏引发支气管哮喘的朋友，平时应该少吃或不吃鱼虾海鲜、生冷、烧烤、腌菜、辛辣的食物，要以清淡、易消化且富含维生素的食物为佳。
另外，再跟年轻的朋友多说几句，白露过后，一定不要赤膊露体了，要注意随着气温的变化加减衣服，最好出门带一件外套，可以单薄，但不要裸露，适当“秋冻”，避免阴凉入体成疾。
