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牛油果脂肪含量高不宜多吃
2022-04-11
牛油果富含纤维素、钾、维C和不饱和脂肪，其丰富的营养价值和奶酪般的口感，成为近两年非常火热的水果，无论是在国内还是国外的社交网络，无论是西餐店里的沙拉还是超市水...
夏天吃什么水果好？夏吃桃子补钾抗疲劳
2022-04-11
夏天，桃子大量上市。桃子营养丰富，被称为果中皇后，除了蛋白、脂肪含量少之外，基本涵盖了人体所需要的其他全部营养素，包括膳食纤维、维C、钙、钾、铁、锌等，其中钾含...
喝木瓜羊肉粥补脾益肾
2022-04-08
材料：木瓜60克，羊肉120克，粳米150克，豌豆60克，草豆蔻3克，胡椒粉、盐适量。 做法：将草豆蔻、豌豆、粳米分别洗净放入锅中，羊肉洗净，切成小块放入锅中，...
虾皮的吃法：虾皮分白红吃法各不同
2022-04-08
虾皮是我国特有的海鲜，学名称之为毛虾，在我国沿海地区均有养殖。虾皮被称为天然钙库，每100克虾皮中就有991毫克的钙，一个成年人每天摄入的钙含量为800毫克，你...
常常做饭的人如何远离油烟
2022-04-07
1.抽油烟机多开一会儿。 烹饪 前开窗，并全程开着抽油烟机。做完饭后，抽油烟机要多开10分钟，以免烟雾残留。 2.及时洗手、洗脸。烹饪后记得拍打衣物、洗手洗脸，...
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