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晚餐要按时最好别太晚
2022-03-31
现代社会工作生活事多繁忙，很多人都推迟了晚餐时间，其实这样对身体健康还是有影响的。晚餐过晚，一是容易导致睡眠不安，二是人体排尿高峰一般在饭后4～5个小时，吃得过...
常吃山药可以助五脏、强筋骨
2022-03-31
山药虽然貌不惊人，但营养丰富，除含有多种维生素和矿物质外，还含有淀粉酶、多酚氧化酶等多种有益健康的成分。自古以来，山药一直被视为物美价廉的补品。 山药在《神农本...
春季多吃葱姜蒜助身体阳气生发
2022-03-30
葱、姜、蒜可增食欲、助春阳，还具有杀菌防病的功效，预防呼吸道感染。 1、生姜 健脾温胃，增进血液循环，鼓舞阳气升发，除胃寒。可以治疗初起风寒 感冒 、外感咳嗽等...
管住嘴 迈开腿 多喝水 按点睡 好的生活习惯有效防治糖尿病
2022-03-30
日常生活中很多人饱受着糖尿病的折磨。得了糖尿病要怎么办？要怎样防治？管住嘴、迈开腿、多喝水、按点睡是备受推崇的黄金法则。本文带您了解糖尿病的防治与调养。 糖尿病...
吃饺子最好搭配点主食
2022-03-29
饺子是我国的传统美食，在营养价值上也非常值得称道。 首先，从饺子的食材构成方面看，外表包裹面粉，富含碳水化合物；里面的馅有肉、多种蔬菜、豆制品、海鲜等等，馅料的...
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